سلطة الدجاج والباستا الآسيوية _________________________________ المكونات المطلوبة _________________________________ 1/4 كوب مرق الدجاج منخفض الصوديوم 3 ملاعق طعام من صلصة صويا الصوديوم منخفضة 2 ملاعق طعام صلصة هوسين صيني معبأ في زجاجات (ضروري) 1 ملعقة طعام سكر 1 ملعقة طعام زيت نباتي 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص 3 فصوص ثوم مفرومة 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج ، مبشور 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر (اختياري) 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود سلطة 12 أونصات صدور الدجاج الخالية من العظم 4 أوقية المعكرونة الشعر الملاك 3 نكتار متوسط ​​أو 3 خوخ متوسط ​​مقطعة إلى شرائح 2 كوب طفل بوك تشوي ، تمزيقه 2 بصل أخضر مقطع اتجاهات للتحضير _________________________________ اخفقي مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدًا. يُمزج صدور الدجاج في الماء بالكاد لمدة تتراوح بين 12 و 15 دقيقة ، مغطاة أو حتى لم تعد بداخله ورديًا. يُصفّى ويُترك ليبرد قليلاً ويُقطع إلى قطع حجم القضمة. اطهي المعكرونة وفقًا لتوجيهات الحزمة. يصفى ويقلب مع 3 ملاعق كبيرة من خلع الملابس. صفيحة الباستا على 4 أطباق وأعلى مع الدجاج والفاكهة والبوك تشوي والبصل الأخضر. رذاذ مع بقية الملابس. _________________________________ البحث عن وصفات أكثر إثارة للاهتمام في : https://play.google.com/store/apps/developer?id=Fitness%20Circle