فراخ تركي

المقادير – الدجاج : دجاجة (مقطعة ومنظفة)– البصل : 1 حبة (مفروم)– الثوم : فصّان (مهروس)– طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة ناعم)– معجون الطماطم : ملعقة كبيرة– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة– ملح : نصف ملعقة صغيرة– فلفل أخضر حار : قرن (مفروم ناعم)– بهارات مشكلة :متابعة قراءة “فراخ تركي”

فيندلو الدجاج _________________________________ المكونات المطلوبة _________________________________ الدجاج 2 رطل ، وقطع 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم 5 فلفل أحمر مجفف 1 1/2 ملعقة شاي فلفل أسود 1/4 ملعقة صغيرة من الخردل الجاف 1/4 ملعقة صغيرة من بذور الكمون 4 فصوص 1 عصا القرفة 2 بذور الهيل 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل ، شرائح رقيقةمتابعة قراءة

بسكوت اللوز الصحي للريجيم

المقادير – بياض البيض : 2 حبة– السكر البني : ثلاث أرباع الكوب– جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)– ملح : ربع ملعقة صغيرة– الفانيليا : ملعقة صغيرة– لوز : 2 كوب (مفروم) طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة 250 درجة. 2. بطني صينية بورق الزبدة. 3. اخفقي بياض البيض بالخفاقة الكهربائية حتىمتابعة قراءة “بسكوت اللوز الصحي للريجيم”

انا الشيف غريب

انا الشيف غريب اقدم وصفات مختلفة من جميع أنحاء العالم شرقية وغربية وآسيوية وأفريقيا قم بزيارة موقعي لتحصل علي اجمل الوصفات الصحية لجسمك دون الحاجه الي زيارة طبيب متخصص سوف اقدم لك كل ما هو جديد في مجال الطعام الصحي….

لحمة البروكلي

الستيك : 4 شرائح (فيليه / مقطع شرائح طولية)– النشاء : ملعقة كبيرة– الخل : 2 ملعقة كبيرة– البروكولي : 2 كوب (مقطع قطع متوسطة)– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة– زيت السمسم : نصف ملعقة صغيرة– الماء : 2 ملعقة كبيرة– السكر البني : ملعقة كبيرة– الثوم : فص (مهروس)–متابعة قراءة “لحمة البروكلي”

صنية بطاطس بالفراخ

المقادير – الدجاج : دجاجة (مقطعة ومغسولة ومنظفة)– البطاطس : 500 غراماً (مقطعة لدوائر ومقلية)– ملح : ملعقة صغيرة– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة– الزيت : 3 ملاعق كبيرة– بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة– الماء : 2 كوب– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. تبلي قطع الدجاج بعصير الليمون، والملح،متابعة قراءة “صنية بطاطس بالفراخ”

وصفة الفراخ الصحي

وصفات طعام صحي تتعدّد أطباق الطعام التي يمكن تحضيرها في المنزل، أو تناولها في المطاعم، فبعضها تدرج ضمن قائمة الطعام الصحّي، كما هو الحال مع السلطات، وأطباق الخضار واللحوم الطازجة وغيرها، وبعضها الآخر غبر صحية فيحبّذ التقليل منها قدر الإمكان كالوجبات السريعة مثلاً، وسنقدم في هذه المقالة أحد الأطباق الصحّية التي ننصح بتناولها لقيمتها الغذائيةمتابعة قراءة “وصفة الفراخ الصحي”

أنشئ موقعًا مجانيًّا على الويب باستخدام وردبرس.كوم
ابدأ